Monthly Archives: april 2013

Lunch

Laxlunch! Alltid skönt att kunna jobba hemifrån en eftermiddag o hinna äta lunchen i lugn o ro! Dagens lunch består av: Lax Blandsallad Groddar Paprika Cocktailtomater Sockerärtor Pumpakärnor Solrosfrön Mums!

Posted in Kost | Leave a comment

Morgonspinning

Grymt bra jobbat alla idag på spinningen! Väldigt roligt att så många kommer och kör på mornarna – vad har hänt? ; ) Hoppas det håller i sig fram till sommarn, minst ! Gött att det är ledigt imon, då … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment

Kan Jang

Idag blir det att preparera sig med Kan Jang! Nyst massa idag… O kl är bara 11. Vill I N T E bli sjuk!

Posted in Sjukdom/skador | Leave a comment

Veckans träning

Vecka 17 blev en bra träningsvecka! Måndag: 6:00 morgonjogg 5 km 18:00 Spinning 45 min Tisdag: 6:00 morgonspinning 45 min Onsdag:5:30 morgonjogg 5 km 17:00 löpbandslöpning 25 min Torsdag: VILA : ) Fredag: 5:20 löpbandslöpning 30 min 12:00 lunchpass styrka: … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment

Lördagslyx

Efter att ha löpt 21 km för att genrepa inför GTBGvarvet njuter jag nu i soffan. Slötittande i grymt bra bok, fitness-magazine och en kopp te med TVn i bakgrunden känner jag lycka! Även lycka att resan till solen är … Continue reading

Posted in Boktips, Träning | Leave a comment

Sockerförbud?

Jaha – då va det dags att helt utesluta kakor, glass, chips, godis, nötter, desserter och liknande i 27 dagar! Godiset slutade jag i och för sig med redan 6 oktober 2012, men nu är utmaningen resterande godsaker! Alltså fram … Continue reading

Posted in Kost | Leave a comment

Kropp & själ

Vill man höra mer om kost, träning och hälsa finns det grymt intressanta program att lyssna på via sr.se/P1 och vidare till program/kroppochsjäl Bland annat om sockerberoende, mjölkfällan?, stress och mycket annat. E N J O Y !

Posted in Föreläsningar | Leave a comment

Kostrådgivning

Dagens PTjobb: Förbereda och hålla i kostrådgivning 60 min : ) … Sitter som en smäck efter dagens intervallpass

Posted in Kost | Leave a comment

Morgonpass

Dags att komma igång med bloggandet igen efter flytten :) Träningen har gått som smort trots flytt o annat intensivt. På senaste 2 månaderna har de långa distanserna börjat komma in i träningen. Avklarat 2 st 2,1 milspass vilket känns … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment