Gårdagens eftermiddagspass var lyckat trots dålig sömn och trötthet.
Körde följande:
BEN
Knäböj/Squats
Utfall mot bänk
Benpress stående, 1 ben i taget
Liggande benpress
MAGE
Benpendeln med motvikt
Statisk situps med rotation
Statiska situps
BRÖST
Bänkpress
Cablecross stående press
Sedan avslutades det med 30 min intervall på trappmaskinen – skönt!
Funderingar kring övningarna jag körde? Här kommer några förklaringar:
SQUATS
LIGGANDE BENPRESS
BÄNKPRESS
BRÖSTPRESS I CABLE CROSS
Känns skönt i musklerna idag iaf :)
