FY på mig att uppdatera förra veckans träning såhär sent. Men här kommer den iaf:
Mån: mo löpband 30 min + kv löpning 60 min
Tis: morgonspinning 30 min intensiv
Kv: blåa 5:an med kära far :)
Ons+tors: vila
Fre: spinning 40 min
Lör: 10 km löpning LOPP i Mantorp på 46:47 (nästa år ska de va under 45 :) )
Sön: löpintervaller 30 min på bandet
Skön ve med 2 vilodagar innan tävling.
Nu blir det sista rycket innan LA. Imonbitti väntar löpband med intervaller :) hade tänkt vila imonbitti men blir så taggad på träning av att ha PTkunder så jag bara måste upp o köra imonbitti :)
Lycka är att va PT o träffa Goa människor!
Sov gott //Elina
