Skönt morgonpass på gymmet, så gott som tomt så då gör det ju inget att man ser lite rolig ut vid vissa styrkeövningar ;)
Triceps och mage är dagens pass, vilket även är del av upplägget på kvällens PTpass.
Det är positivt att köra det i närheten av att en kund ska köra samma muskelgrupper. Då kan man lättare hjälpa dem att verkligen känna och få kontakt med muskeln när det sitter så fräscht i minnet.
En viktig del många glömmer vid träningen av mage är att den sträcker sig då mkt längre ner och bredare än bara ”sexpacket” vi så gärna tränar och pratar om.
Den raka bukmusklen, ”Rectus Abdominis” går långt ner som ni ner på bilden. Hela denna muskel tränas genom vissa lite svårare och tuffare övningar, som inte bara ger ”krampkänslor” och tar längst upp i magen. Kontakta mig för ett hårt och givande magpass :)
