. Ä N T L I G E N M Å N D A G .

Faktiskt så känns det gött med måndag. Laddad för ny jobbvecka, 2 dagar på kontoret och resten PTjobb och hemmamammamys :) Skön mix, och glad att kunna ha det så.

Förra veckan var helt okey med mina pass… vad jag minns. Tror det såg ut ungefär såhär:

MÅNDAG 05.30 PW med Travis 35 min
17.30 CROSSWORKOUT på gymmet
TISDAG 05.30 Löpband + intervaller 60 min
ONSDAG 9.00 PW 65 min (vilodag)
TORSDAG 8.00 PW 75 min, trappmaskin 30 min
FREDAG eftermiddag nån gång löpband 25 min, varav 15 min intervaller
LÖRDAG 7,30 Löpbandsintervaller 30 min, basövningar 30 min, 10 min löpbandsintervaller
SÖNDAG vilodag

I morse fick jag till löpbandsintervaller vilket va väldigt skönt. Kommer senare inlägg om vilka slags intervaller jag brukar köra.
Förra veckan, i torsdags, var jag även och föreläste ute på Örensbaden i Örserum/Gränna för ett gäng chefer som hade budgetarbete där. Så himla kul. Var nog den roligaste och peppigaste föreläsningen på länge. Höll på i 2 timmar men kändes som det tog en kvart typ. AAA sådana föreläsningar är ljuvliga.

Hoppas ni har en fin måndag och hoppas vi ses ikväll kl 17,30 o svettas lite :)

This entry was posted in Föreläsningar, Kost, Löpcoach, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning, Veckans träning. Bookmark the permalink.