.B O O S T A och B L I F R I S K .

NU vill jag banne mig bli frisk från min förkylning som har suttit i, i typ 1 vecka innan det bröt ut ordentligt inatt. S e g t är bara förnamnet. Men nu hoppas jag kunna rensa bacillerna i kroppen och l a d d a med nytt immunförsvar genom mängder av vatten och vitaminer och mineraler.
Kvällsmaten kanske inte är så fredagsmysig men det va detta jag va sugen på, så en stor stor sallad med massa färger, b o o s t a d smoothie ur Paulúns nya boost-bok och fruktsallad.
Här kommer receptet för smoothien:

2 dl pressad saft från blodgrapefrukt
2 dl jordgubbar
1/2 avokado
1 msk nyponpulver
8 mandlar, med skal

image1

img_1379

Det blir en något speciell smak med nyponpulvret, så det kan va lite si och så om man gillar eller inte… Men nyttigt är det :) :)
Vill man kan man ju pressa i lite citron och riven ingefära för att boosta ännu mer, men hade ingen hemma tyvärr.

Förra helgen va det dags att se en underbar avskedskonsert med K E N T :) Magisk kväll och en riktigt fin och mysig helg i Gävle & Sthlm med Foppa <3 Bästa helgen på länge.

Hoppas kunna göra lite julgodis nu i helgen, och då testa några lite nyttigare varianter. Kommer upp på bloggen när de är gjorda. Hoppas att förkylningen inte sätter stopp för dom planerna :)

Hoppas ni får en underbra första adventshelg och att ni tränar ordentligt :)

This entry was posted in Kost, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador. Bookmark the permalink.