.V E C K A N S T R Ä N I N G.

Gött med måndag, eller hur? :) Klart det är, det är ju dags för C R O S S W O R K O U T på gymmet kl 17.30 för er Anebybor. Jag hade rätt mycket träningsvärk efter förra veckans 11 goa stationer – så kör samma upplägg denna veckan :) Hoppas ni är  ö v e r l a d d a d e !

Föregående V e c k a s  t r ä n i n g , här kommer den:
Måndag
05.30 Morgonjogg med Travis, 25 min
17,30 CROSSWORKOUT aktivt 33 min, hela kroppen död men fokus på ben, rumpa, mage
Tisdag
05.30 Löpning löpband, 60 min
Onsdag
10.30 Knäböj, marklyft tungt + Löpbandsintervaller 20 min
Torsdag
6.30 Löpband 20 min, trappmaskin 10 min
Fredag
Ofrivillig vila – hade tänkt köra tung styrka men ibland kommer livet emallan ;) Så långpromenad 90 min på fm och en PW på 3:an på eftermiddagen.
Lördag
VILODAG :)
Söndag
12.00 Trappmaskin 40 min

Blev ingen jättebra träningsvecka då det kommit saker emellan tyvärr, och massa Motivatejobb. Jättekul vilket gör att min egen träning kommer lite emellan – men så är det när det är högsäsong :)

Hoppas ni har en awsome måndag :) Jag siktar på att hinna baka en ny variant av godsaker i veckan… Hinner jag så kommer bild upp på IG och recept här på bloggen :)
/ e L i N a

This entry was posted in Kost, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning, Veckans träning. Bookmark the permalink.