Monthly Archives: mars 2012

Finaste löpturen 2012

Helt klart finaste löpturen hitills 2012. Vinstilla, +18, blankt vatten o klarblå himmel! L J U V L I G T! Springlåtarna som är bäst just nu: Danny – Amazing Gimmie Dat – ciara K’naan – anybody out there Sv … Continue reading

Posted in Träning | 2 Comments

Morgonlöpning

Det där med morgonträning är ändå guld värt. Dagen blir så mycket bättre, man känner sig mindre stressad och fixar jobblösningarna med ett stor leende på läpparna : ) #denkänslan Så nu återstår bara em-passet på gymmet. Lycka är att … Continue reading

Posted in Träning | 2 Comments

Bodycombat

Dagens pass med den härliga livsstilsgruppen – BODYCOMBAT o lite boxercise! Oh yes – jag höll mitt första bodycombatpass i mitt liv o insåg att om jag nån gång får lite extra tid över i mitt liv ska jag utbilda … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment

Mellan passen

Efter dagens löppass på Sportlife hade jag gjort iordning en go proteinsmoothie… Som jag givetvis glömde hemma! Så nu innan stavgångapasset fick de bli en Cellsius som sägs ska vara en riktigt bra förbränningsdryck… Hmm, den smakar en blandning av … Continue reading

Posted in Kost, Träning | Leave a comment

Medicinboll

En gudagåva för den som vill döda magen på gymmet. medicinbollen – maximerar musklernas uthållighet i ytterlägena ! Smärta : )

Posted in Träning | Leave a comment

Grymma kunder & föreläsning

Dagens PT-jobb började med stavgång med ett härligt gäng! O stavgång i skogen innehåller inte bara stavgång – det blev grodhopp, utfall, plankan, armhävningar o intervaller om vartannat ! Slutligen blev de intervallträning i solskenet o lite styrka på utegymmet. … Continue reading

Posted in Föreläsningar | Leave a comment