Monthly Archives: maj 2013

Åttingen

Läs mer om kost- och träningstips i dagens Åttingen : )

Posted in Kost, Träning | Leave a comment

Dagen före…

Dagen före lopp är sköna! Vilodag. Ladda med protein. Lång lugn promenad med travis. O idag i nya myströjan – i love it!

Posted in Träningskläder/utrustning, tävling/lopp | Leave a comment

Träningsvärk

Vilken träningsvärk jag har efter gårdagens morgonpass i skogen! Stavgång med utfall i alla backar – svettigt o härligt! På kvällen blev det ett löppass i skogen, 5 km med lite kompisar. Högt tempo o varmt. Hittade denna bra o … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment

Tempopass

Gött kort tempopass i motvind :)

Posted in Träning | Leave a comment

veckan som gick… dålig update

Får be om ursäkt för dålig utdate förra veckan. Tog lite ledig från träningen efter varvet en vecka för att bara släppa all fokus och hinna med lite annat. Men följande pass hann jg med iaf: 2 st Morgonjogg a … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment

Göteborgsvarvet 2013

Det gick bra på Göteborgsvarvet i år! Riktigt nöjd och lycklig! Får tacka Martin för support o assistans innan o efter loppet! :) Marathonfoto.com ville även ta ett kort innan start !!

Posted in tävling/lopp | Leave a comment

Fotografering

Från fotograferingen till träningsschema & tidningsartikel : )

Posted in Föreläsningar | Leave a comment

Viktminskning

V Ä R T !!!

Posted in Kost, Sjukdom/skador, Träning | Leave a comment

Deff & motivation

Lite slutdeff innan varvet på lördag och sista målsättningarna innan midsommar! Surt att inte få träna nu på 3 dagar.. Men bara att ladda batterierna! Grymt bra pepp iaf med bilder från ”fitness motivation” på twitter! Provat en ny grej … Continue reading

Posted in Kost, Träning | Leave a comment

T R Ä N A :)

Några dagars frånvaro från bloggandet – inte ok! Det har gått sjukt bra med träningen det sista o nu har en 2,5 veckorsperiod utan vilodag körts! Kommer fylla på med ytterligare pass innan gtbgvarvet på lördag: Mån: morgonjogg 30 min, … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment

New in

Ibland behöver man peppas inom träningen o boosta sej själv.. O då är ju nya kläder perfekt

Posted in Träningskläder/utrustning | Leave a comment

Sova?

Denna tisdagen får gärna gå fort.. 5.00 morgonpromenad 6.00 spinning 45 min Jobba… 10.00 träningsföreläsning Attends Jobba… 16:45 PT-kunder Sen ska Kostscheman göras i soffan… Kommer slockna kl 20.. Om jag är klar då ;) Tur att det är såhär … Continue reading

Posted in Föreläsningar, Träning | Leave a comment

Magont : (

Surt med känslig mage för bröd :/ har haft ont i magen sedan igår eftermiddag och gick och la mig med magont.. och vaknade med det oxå. SURT! MEN gjorde ett försök att lösa det med kroppens egen läkningsförmåga istället … Continue reading

Posted in Sjukdom/skador | Leave a comment

Träningsveckan som gick

Bra vecka! Nöjd, rätt pigg i kroppen o medvetet ingen vilodag för lite extra förbränning! Måndag: 5:20 morgonjogg 30 min 18:00 Promenad 1,5 tim Tisdag: 6:00 spinning 45 min 12:00 lunchjogg 30 min Onsdag: 9:00 morgonlöpning 1 mil PW 1,5 … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment

H E L G !

Dags för dagens andra pass! Låter inte så jobbigt som de låter ; ) har jämt att mitt tidigare skadade knä varit lite känslig i vissa rörelser med belastning! Därav får det minst bli 30 min trappmaskin nu för att … Continue reading

Posted in Kost, Sjukdom/skador, Träning | Leave a comment