Monthly Archives: juni 2014

Instruktionsvideor

Hittade några videor från när vi spelat in de nya gymfunktionerna för HAGS. Käre tid, jag ser verkligen beskymrad ut :) MEN för er som kör utomhusgym – enjoy övnignarna o kör hårt i sommar! //Elina https://www.youtube.com/watch?v=s3HxNZZVAbU https://www.youtube.com/watch?v=zzQskpqM-VE https://www.youtube.com/watch?v=HOB8hNfB71E https://www.youtube.com/watch?v=TtYdH1opK98 … Continue reading

Posted in Motivate, Styrketräning | Leave a comment

Frisk

Äntligen frisk efter att ha varit hemma sjuk halva onsdagen-lördag förra veckan. F R U S T R T I O N att inte kunna träna, men aom jag måste lära mig att se det – kroppen säger ifrån och … Continue reading

Posted in Sjukdom/skador | Leave a comment

Tips till semestern på resande fot

Det kan vara lätt att halka in i sämre vanor på semestern, vilket gör att man kanske inte känner sig lika pigg och fräsch.  Här kommer några tips som jag tycker fungerar bra. 1. Försök att hitta gym, cykeluthyrning, löparrundor, … Continue reading

Posted in Kost, Motivate, Träning | Leave a comment

Shopping..

.. blir det lätt när man åker till Sthlm. Hittade en go träningsbutik där det råkade blir spontanköp av löparjacka och nya PWskor. Skorna behövde jag.. och jackan… ja den va snygg tyckte jag ;) Boken är LJUVLIG! Perfekt för … Continue reading

Posted in Boktips, Träningskläder/utrustning | Leave a comment

Träning vecka 23

Det blev en bra träningsvecka igen, vecka 23. Skönt det, för när man är iväg på lite semester så unnar man ju sig lite mer gott. I regel alltid när jag åker iväg och ska sova borta mer än 1 … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Planering…

Läste en artikel om hur vi ska hinna/orka/vilja få till att äta nyttigt då man ofta är stressad eller inte får ihop det. Bara lite tips. OCH man behöver verkligen inte göra exakt så som det står, men lite småtips … Continue reading

Posted in Kost | Leave a comment

Träningsstrumpor

Jag är riktigt dålig på att köpa ”seriösa” träningsstrumpor. Men när man väl har sådana, vilken skillnad det är för fötterna. På riktigt, trodde aldrig jag skulle känna skillnad – MEN det gör jag. Dock lägger jag inte flera hundra … Continue reading

Posted in Träningskläder/utrustning | Leave a comment

Veckan som gick..

Det blev en bra träningsvecka, vecka 22. Kul. Känner mig pigg och stark, och intervallerna i löpningen gör susen. Har börjat köra 60 sek-intervaller, istället för 45 sek. Och för inte så längesen körde jag mest 30 sek. Tänk vad … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment