Månadsarkiv: juni 2017

.NY VARIANT AV HÄLSOBOLLAR.

Postat den 19 juni, 2017 av elina@motivate.nu

Kul att testa ny variant av Hälsoboll. Och ni var många som ville ha receptet, så här, enjoy o baka nu :) 20 dadlar 2 dl fiberhavregryn 4-6 msk kokosolja, smält 2 tsk vaniljpulver 1 krm salt 2-4 msk vatten … Läs mer →

Publicerat i Kost, Motivate, Personlig tränare | 242 kommentarer

Att kunna använda fett som bränsle vid löpning?

Postat den 7 juni, 2017 av elina@motivate.nu

Vill du bli mer uthållig? Kunna springa lääänge? Då vinner du på att träna upp din kropps förmåga att använda fett som bränsle. Såhär funkar det: Din kropp behöver liksom en bil ”bensin” för att fungera. Kroppens bränsle är kolhydrater, … Läs mer →

Publicerat i Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, tävling/lopp, Träning | 189 kommentarer

.Motivation.

Postat den 1 juni, 2017 av elina@motivate.nu

Att bli inspirerad och motiverad av andra människor. Det är magiskt och härligt. Lyssnade på en Podcast där Sabina Dalfjäll (biggest losertränaren) – inspirerande kvinna alltså! Och så följer jag Podcasten Fuck you Fears med Johannes Hansen – grym! Jag … Läs mer →

Publicerat i Motivate | 12 kommentarer