Monthly Archives: januari 2015

MORGONINTERVALLER

… Bästa starten på en fredag. Som kommer bli stressig på jobbet – pain! Men som tur är får man njuta lunchen med fina Frida. Så himla kul att prova nya intervaller nyss på löpbandet. Sjukt jobbigt, men jättekul. Nästa … Continue reading

Posted in Motivate, Träning | Leave a comment

Vilodag

Torsdagar – den nya vilodagen. Så himla skönt. Då är man extra taggad imon till ett långpass på löpbandet på morgonen. Prefekt att kolla på Biggest Loser på mobilen oxå. Vilken träningsmotivation jag får av att kolla på det – … Continue reading

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

M O R G O N S P I N N I N G

GOD MORGON! Precis hemkommen efter dagens morgonspinning. Det är ju väldans skönt efteråt, men innan är det svårt att känna sig motiverad ;) Men tack alla ni som kommer – det gör ju tisdagarna till en mycket mycket bättre dag … Continue reading

Posted in Motivate, Spinning, Styrketräning | Leave a comment

Trött måndag

Liiite måndagstrött måste jag väl ändå erkänna att jag är. Men till slut lyckades jag tvinga upp mej ur sängen och få till ett bra intervallpass på löpbandet i morse – skönt! Helgen blev bra med löppass innan PTjobb i … Continue reading

Posted in Motivate, Styrketräning | Leave a comment

F Ö R E L Ä S N I N G

YES igår var det dags att köra del 1 av 2 föreläsningar för kommunanställda i Aneby. Det är alltid pirrigt innan men när man väl står där uppe känns det bra. Kul att så många kom och alltid underbart att … Continue reading

Posted in Föreläsningar | Leave a comment

Spinning i massor

Det har verkligen blivit många spinningpass sedan i lördags… Totalt 4 stycken mellan lördag-onsdag. T J E N A – nu är jag väldigt tacksam att jag inte ska spinna förens på tisdag morgon nästa vecka. Älskar att cykla med … Continue reading

Posted in Spinning | Leave a comment

Årets första föreläsning

För er som är kommunanställda håller jag på torsdag kl 18.30 en timmes föreläsning i Gula Villan. Vi kommer prata kring ”Balans i livet”. I mars gör jag come back och då fördjupar jag mig i två av delarna vi … Continue reading

Posted in Föreläsningar, Spinning | Leave a comment

Muskelmyter & nyårslöfte…

Det finns några muskelmyter att reda ut efter mycket frågor från kunder :) M U S K E L M Y T 1 Lyfta tungt blir du jättestor av Rädslan att lägga på sig massor av muskler för att man … Continue reading

Posted in Styrketräning | Leave a comment