Monthly Archives: december 2016

. M O T I V A T I O N S S V Å R I G H E T E R .

1. Jobbiga träningspass Försök att alltid vara ärlig mot dig själv. Jobbiga träningspass är inget giltigt skäl att känna efter för mycket… Det finns en anledning till att vissa pass i din träningsplan är mer utmanande… Vi behöver ju de … Continue reading

Posted in Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning, mammaträning | Leave a comment

.P E R I O D I S E R I N G A V T R Ä N I N G.

Periodisering av träning kan vara en av de viktigaste faktorerna för att utvecklas och nå sina mål med träningen. Jag fick förmånen att hjälpa fina Matilda Karlsson med sin träning under hela hösten och att se hennes utveckling har varit … Continue reading

Posted in Kost, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning | Leave a comment

.R U M P T I P S.

Det är ju ändå rätt hett, sedan några år tillbaka, att verkligen fokusera på r u m p t r ä n i n g e n. Framförallt för oss tjejer iaf. Här kommer några tips för att skapa volym … Continue reading

Posted in Löpning, Personlig tränare, Styrketräning, Träning | Leave a comment