Category Archives: Veckans träning

. Ä N T L I G E N M Å N D A G .

Faktiskt så känns det gött med måndag. Laddad för ny jobbvecka, 2 dagar på kontoret och resten PTjobb och hemmamammamys :) Skön mix, och glad att kunna ha det så. Förra veckan var helt okey med mina pass… vad jag … Continue reading

Posted in Föreläsningar, Kost, Löpcoach, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning, Veckans träning | Leave a comment

.V E C K A N S T R Ä N I N G.

Gött med måndag, eller hur? :) Klart det är, det är ju dags för C R O S S W O R K O U T på gymmet kl 17.30 för er Anebybor. Jag hade rätt mycket träningsvärk efter förra … Continue reading

Posted in Kost, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning, Veckans träning | Leave a comment

. U P D A T E .

DET kan man verkligen säga att jag behöver göra här. Sinnessjukt mycket Motivatejobb, intensiva dagar/nätter (hello småbarnsförälder :) ) och däremellan hinna återhämta sig. Men jag hoppas kunna blogga lite oftare nu, minst 1 gång/vecka och försöka återkomma med V … Continue reading

Posted in Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning, Träningskläder/utrustning, Veckans träning, mammaträning, träningsmusik | Leave a comment

Spinningpremiär

GODMORGON! Precis avklarat morgonens löppass på löpbandet. Tänkte springa ute men det sket sig, regnet öste ner så det var bara att ta gymmet. Sköna intervaller och sedan en regnig hundpromenad. I em är det äntligen dags för höstens spinningpremiär … Continue reading

Posted in Spinning, Veckans träning, träningsmusik | Leave a comment

Träning vecka 23

Det blev en bra träningsvecka igen, vecka 23. Skönt det, för när man är iväg på lite semester så unnar man ju sig lite mer gott. I regel alltid när jag åker iväg och ska sova borta mer än 1 … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Veckan som gick..

Det blev en bra träningsvecka, vecka 22. Kul. Känner mig pigg och stark, och intervallerna i löpningen gör susen. Har börjat köra 60 sek-intervaller, istället för 45 sek. Och för inte så längesen körde jag mest 30 sek. Tänk vad … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Träningen för vecka 18

Härlig, bra & intensiv träningsvecka. Ja här kommer hut jag planerade denna ve pass – och såhär blev den oxå! Känns ljuvligt :) nu är jsg redo för sista hårda ve innan gtbg-veckan :)

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Förra veckan

FY på mig att uppdatera förra veckans träning såhär sent. Men här kommer den iaf: Mån: mo löpband 30 min + kv löpning 60 min Tis: morgonspinning 30 min intensiv Kv: blåa 5:an med kära far :) Ons+tors: vila Fre: … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Veckan som gick…

Förra veckan var en riktigt bra träningsvecka. I hopp om att motivera får ni här hur upplägget så ut. FYI –> en tuffare vecka eftersom denna är lugnare då jag vilar lite inför kommande lopp på lördag. MÅN morgon: Löpning … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Förra veckans träning

Det blev en bra vecka träningsmässigt vecka 6. Här kommer den: Måndag: MO: Löpband 30 min EM: Löpband 60 min Tisdag: MO: Spinning 30 min EM: 2 x Spinning 45 (hoppade in som idrottslärare) KV: PW 60 min Onsdag MO: … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Förra veckan

Det blev några pass förra veckan kan jag lova. Intensiv spinningvecka med andra ord :) Måndag MO: löpband 30 min EM: Löpband 60 min Tisdag MO: Morgonspinning 30 min Onsdag: MO: Löpband 30 min EM: Styrketräning 40 min Torsdag: 3 … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Förra veckans träning…

…glömde jag skriva igår – sorry! Blev en halvbra veckan förra veckan, men nu kom motivationen för att köra igen iaf – skönt. Måndag: Kvällsspinning 45 min, PW 45 min Tisdag: Morgonspinning 30 min Onsdag: Morgonjogg 30 min Torsdag: Morgonjogg … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Veckan som gick : )

Ja förra veckans pass missade jag att lägga upp, men här kommer det istället: Mån em – långpass 9 km Tisdag morgonjogg – backar 5 km. Onsdag styrketräning på Nordic Wellness i Nässjö – biceps & triceps riktigt tungt pass! … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Veckan som gick..

Jahopp – söndag igen vilket innebär att lägga upp veckans träning: Måndag: morgonjogg 6 km Kväll: löpband intervaller 30 min Tisdag: morgonspinning 40 min Kväll: tempopass 24 min – 5 km Onsdag: stavgång med utfall 40 min Kväll: löpning med … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment