Monthly Archives: juli 2014

Intervaller folk, INTERVALLER

Det är magiskt vad det gör för förbränning, kondition, snabbhet & uthållighet! Den som uppfann dem ska ha Nobelpriset

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

F R U I T S

Alltså – sommaren är ju en fantastisk fruktårstid (heter det så?) Tänk så mycket nyttigt, fint och framförallt ekologiskt vi hittar i butikerna nu. Här kommer några av mina favoriter och vad som är bra med dem. JORDGUBBAR – riktligt … Continue reading

Posted in Kost | Leave a comment

S Q U A T S

Det här med att göra squats (knäböj) rätt är en fråga jag ofta får från kunder, eller folk jag träffar på gymmet. Det är svårt att muntligt förklara utan att visa, men tänkte börja med en liten instruktion här på … Continue reading

Posted in Motivate, Styrketräning, Träning | Leave a comment

Träningsvärk

Usch va dålig uppdatering efter 2-3 sjukveckor. Då tappar jag motivationen helt och hållet, surt. Men nu äntligen kan jag köra på som vanligt denna vecka. Men OJ det har tagit på kroppen med febern, långvarig hosta och halsont. Gårdagens … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment