Monthly Archives: februari 2015

. B Ä S T A J O B B E T .

Det är verkligen det bästa jobbet man kan ha att få träna, träffa, coacha och peppa personer som vill som nå sina mål i träningen, hälsan och kosten. Igår var en riktig toppendag, och även att det blev många timmar … Continue reading

Posted in Kost, Motivate, Träning | Leave a comment

En fin helg

Det är ju alltid extra gött när helgerna blir lugna, sköna och man hinner det man vill :) Fredagen började med att jag körde demo för Celsius innan det var dags för AWspinning. Första AWpasset jag höll för denna våren. … Continue reading

Posted in Kost, Motivate, Spinning, Träning | Leave a comment

DÄRFÖR är det värt att springa !

Har du aldrig sprungit? Tappat suget för löpningen? Svårt att komma igång? Läs om vad som egentligen händer med dig vid löpning! De första sekunderna Dina muskler börjar använda adenosintrifosfat (ATP) som bränsle, det är energimolekyler som kroppen producerar av … Continue reading

Posted in Motivate, Träning | Leave a comment

T R A P P M A S K I N

ALLTSÅ hey – jag har shoppat en TRAPPMASKIN! Eller alltså Motivate har givit sina (läs sin) anställda en trappmaskin! H A L E L U J A M O M E N T! Perfekt när man behöver få till ett … Continue reading

Posted in Motivate, Träningskläder/utrustning | Leave a comment

PTpass med grymma pappa :)

 IGÅR körde jag ett PTpass med världens bästa pappa! Hans nya schema och övningar kommer nog sporra honom ännu mer och hitta lite nya muskler och muskelfästen. Längre fram kommer jag göra en intervju med kära far som ni ska … Continue reading

Posted in Motivate, Styrketräning | Leave a comment

Spinningendorfiner & rumpövningar

H E J S A N ! Man får sådana kickar av att ha spinning. Det behövdes verkligen både igår och idag. O C H framför allt, tack för era fina kommentarer. Verkligen underbart att så många tycker nuvarande 45:a … Continue reading

Posted in Motivate, Spinning, Styrketräning | Leave a comment