Monthly Archives: maj 2016

.Veckan innan lopp.

Veckan innan lopp, i detta fall Göteborgsvarvet på lördag, ser träningen annorlunda ut. Mycket mindre pass,,knappt nån styrka och mer tanke och planering bakom kosten. Men mer om upplägget efter loppet när vi ser hur det har gått… Så jag … Continue reading

Posted in Motivate | Leave a comment

Chins & dips.

Att utveckla sin träning och bli bättre på en specifik sak innebär att man måste träna just den övningen för att lära kroppen att bli stark ”på rätt sätt”. Mitt mål denna vår/sommar är b l a n d  a … Continue reading

Posted in Kost, Motivate, Styrketräning, Träning | Leave a comment

Förra veckan…

.. Hann jag inte få till en uppdatering av bloggen, den gick helt enkelt i full speed. De ”sista” PT-passen på gymmet (jobbade varje dag) för att kunna va ”ledig” från PT-pass på gymmet nu i maj – aug.. Eller … Continue reading

Posted in Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Styrketräning, Träning | Leave a comment