Monthly Archives: september 2016

N Y T T I G A Ä P P L E – & B A N A N M U F F I N S

Ingredienser [blev typ 20 små] 2 ÄGG 2 BANANER 2 ÄPPLEN (rivna eller hackade) 75 G SMÖR, smält 1 o ½ TSK KANEL 1 TSK KARDEMUMMA 2 TSK BAKPULVER 1 DL KOKOSMJÖL 2 DL MANDELMJÖL 1 DL FIBERHAVREGRYN 1 DL … Continue reading

Posted in Kost, Löpcoach, Motivate, Personlig tränare, Träning | Leave a comment

LemonCurdCheeseCake

LemonCurdeCheeseCake [5-6glas] C•A•K•E 3 dl mandelmjöl 100g smör Ev 1 msk sötningsmedel (jag tog 1/2 msk stevia) C•H•E•E•S•E•R•Ö•R•A 3 dl créme fraische (kan nog anv grekisk yoghurt, typ 10%) 300g 100-150 G Lemoncurd(smaksak hur mkt o vilken smaksättning) Man kan … Continue reading

Posted in Motivate | Leave a comment