Monthly Archives: januari 2014

Hollywood Half Marathon

Känslan när man med fantastiska Frida bokat bokat en resa till Los Angeles. Och inte bara en vanlig resa, utan först och främst till den bästa delen av världen, och sedan för att även springa ett halvmaraton. Och att det … Continue reading

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

Förra veckan

Det blev några pass förra veckan kan jag lova. Intensiv spinningvecka med andra ord :) Måndag MO: löpband 30 min EM: Löpband 60 min Tisdag MO: Morgonspinning 30 min Onsdag: MO: Löpband 30 min EM: Styrketräning 40 min Torsdag: 3 … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Svårt att komma igång?

Här kommer några tips – ENJOY! 1. Vänta inte – alla dina bortförklaringar är garanterat konstruerade. 2. Tänk inte – bara börja. 3. Börja enkelt med powerwalks ute – frisk luft – och lätthet förenklar starten. 4. Gå varje dag! … Continue reading

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

Svettas för något extra bra..

… för rent vatten till Bangladesh. Mer info här på affischen. B E   T H E R E !

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

Träningsapp

Laddade igår hem en träningsapp med massa övningar / muskelgrupp. Den ska utforskas idag. Heter Full Fitness och kostar 15kr. Man kan lägga upp pass beroende på mål och vilka övningar man då blir välja. Hoppas det blir en inspirerande … Continue reading

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

Förra veckans träning…

…glömde jag skriva igår – sorry! Blev en halvbra veckan förra veckan, men nu kom motivationen för att köra igen iaf – skönt. Måndag: Kvällsspinning 45 min, PW 45 min Tisdag: Morgonspinning 30 min Onsdag: Morgonjogg 30 min Torsdag: Morgonjogg … Continue reading

Posted in Veckans träning | Leave a comment

Socker alltså…

Jag säger inte att det är såhär, men intressant läsning är det i alla fall. http://www.svd.se/nyheter/inrikes/inflammationsdrivande-mat-kopplas-till-depression_8870654.svd

Posted in Kost | Leave a comment

Boka boka boka

5 år sedan jag startade Motivate. Bokar/anlitar du mig och Motivates tjänster under januari & februari månad har du chansen att i en utlottning vinna 1 st PTpass :) Vad väntar ni på? 2014 kan bli D I T T … Continue reading

Posted in Motivate | Leave a comment

Förra veckans träning

Men hallå måndag. Trött, tröttare tröttast! Kan bero på att allt maginnehåll hoppade upp och ur min mage i lördags natt – men nu är jag nog på G igen. Men käre tid vad man bli matt av att kräkas. … Continue reading

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

Söndagsgodis… Nej! Sockerförbud!

Då ser söndagens mys ut såhär.. Lite trist, men värt imonbitti :) veckans o helgen träning kommer upp imon!

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

Brysselkål

Japp – nu har jag hittat en ny favorit –> HALLÅ BRYSSELKÅL ! Mums! Tyvärr uteblev dagens styrkepass pga att jag var tvungen att jobbs ikväll .. Men imon blir det dubbelt upp istället :) har varit sjukt sockersugen idag, … Continue reading

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

Bakprotein

Här ser ni den nya ingrediensen i skafferiet – OneBake från Fitnessguru. Ska prova att baka det goda proteinbrödet med detta i. Nu under den sockerfria månaden kan man ju ibland få extrema sötsug – o då kan man prova … Continue reading

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

Januarihysteri :)

K Ä R E  T I D vad det rullar in PTjobb nu i Januari. Känns som att jag kommer behöva 30 tim/dygn. MEN va kul det är, så himla roligt och jag är så tacksam. Älskar PTjobbet :) Men … Continue reading

Posted in Träning | Leave a comment

Tung backe

Det blev en lång tung backe idag på löpbandet. Efter 15 min fick jag håll och kunde inte löpa snabbt, utan fick sänka tempot vilket inte gav så mycket. Så de blev backe på lutning 7 tills jag nådde 60 … Continue reading

Posted in Okategoriserade | Leave a comment

2014 – kickstart !

Posted in Okategoriserade | Leave a comment