Category Archives: tävling/lopp

Att kunna använda fett som bränsle vid löpning?

Vill du bli mer uthållig? Kunna springa lääänge? Då vinner du på att träna upp din kropps förmåga att använda fett som bränsle. Såhär funkar det: Din kropp behöver liksom en bil ”bensin” för att fungera. Kroppens bränsle är kolhydrater, … Continue reading

Posted in Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Träning, tävling/lopp | Leave a comment

Sen uppdatering..

jag har haft krångel med mitt login här på WordPress för att kunna göra inlägg.. Pinsamt men sant, men efter uppdatering och ominstallation verkar det funka okey här på mobilen :) så, en snabb update sedan sist: Göteborgsvarvet gick kanon … Continue reading

Posted in Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador, Styrketräning, Träning, tävling/lopp | Leave a comment

.TILLBAKA TILL FORMEN?.

Det är ett hästjobb att komma tillbaka till formen efter en graviditet. Musklerna ska hitta tillbaka i magen (vissa av magmusklerna kan man bara invänta att de ska gå tillbaka, och vissa går inte riktigt ihop igen), bäckenet ska tillbaka … Continue reading

Posted in Föreläsningar, Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador, Styrketräning, Träning, Träningskläder/utrustning, träningsmusik, tävling/lopp | Leave a comment

.Intervju med gr y m m a Andreas Sandberg.

Att lyckas med en viktnedgång är inte alltid lätt, och det är inte alla som lyckas att göra det på ett sunt sätt genom bra träning och rätt kost. Men här har vi en som verkligen har lyckats, Andreas Sandberg … Continue reading

Posted in Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Personlig tränare, Sjukdom/skador, Styrketräning, Träning, tävling/lopp | Leave a comment

.K A L I P E R M Ä T N I N G.

Men hey – nu är semestern minsann slut. Härligt faktiskt att komma igång med lite rutiner, några veckor till i alla fall ;) Precis beställt en fantastiskt mojäng !! En Kalipermätare! Äntligen. Alltså ett mätinstrument man mäter manuellt på kroppen … Continue reading

Posted in Föreläsningar, Kost, Löpcoach, Löpning, Motivate, Styrketräning, Träning, tävling/lopp | Leave a comment

Morgonintervall

Jättehärligt morgonintervallpass. Gick bättre än väntat. Fick ihop 15 min uppvärmning och sen 15 x 45-sekundersintervaller. Extrem träningsvärk men vad skönt det känns så fort blodgenomströmningen ökar. Äntligen torsdag, jobbdag och sen gympass med pappa idag igen :) Sen hem … Continue reading

Posted in Motivate, Träning, tävling/lopp | Leave a comment

Blodomloppet

TACK fina laget för er insats igår, och tack Petter att vi fick våldgästa din lgh och äta picknickkassen. Hoppas ni känner er pigga i kroppen idag. Idag blir det kurering. Gårdagens halsont har inte blivit bättre i under natten … Continue reading

Posted in Sjukdom/skador, tävling/lopp | Leave a comment

Morgonspinning och Blodomlopp

Morgonens spinning var skön, fick bli lite lugnt med tanke på Blodomloppet ikväll och en inte helt hundra pigg kropp :/ Hopaps verkligen att kroppen blir piggare under dagen för jag har inte lust att bli sjuk eller inte kunna … Continue reading

Posted in Motivate, tävling/lopp | Leave a comment

ÄNTLIGEN FREDAG!

Som jag har längtat efter denna fredag. Och dessutom gå tidigt idag och åka in till Jkpg för att fixa naglarna en gång innan bröllopsnaglarna. Sedan ska de pustade förlovningsringarna hämtas ut och lite inköp inför bröllopet. Så kul. Morgonens … Continue reading

Posted in Motivate, tävling/lopp | Leave a comment

Hälsa&Fitness juninummer

KÖP Hälsa&Fitness juninummer – för då finns ett reportage om mitt och Fridas lopp i Hollywood samt info om Motivate. Världens grymmaste tidning som ville skriva ett reportage om att hitta löpinspiration, och att bli tillfrågad om det känns fantastiskt … Continue reading

Posted in Boktips, Motivate, tävling/lopp | Leave a comment

Anebydagen

Och där var jag seg Med uppdateringen igen – illa! Förra veckan tog jag en liten återhämtningsvecka efter Gtbgvarvet. Skönt, men nu är jag laddad för nytt schema o denna veckan började hårt :) I lördags var det dags att … Continue reading

Posted in tävling/lopp | Leave a comment

Intervaller

Intervallträning i all ära – men det sätter sig i kroppen o musklerna. Efter nytt upplägg på träningen med mkt intervaller är det en mkt trött kropp som tog sig igenom 21 km på löpbandet. Inser att det kommer bli … Continue reading

Posted in Okategoriserade, Träning, tävling/lopp | Leave a comment

Los Angeles

Vilken underbar resa det med min fantastiska vän Frida. Det är en gåva att få ha henne som vän. resan blev bättre än vad jag kunde drömt om, och loppet gick superbra. Är så glad att jag kom under 1;50 … Continue reading

Posted in Träning, tävling/lopp | Leave a comment

Genrep

Dagens genrep på 21 km asfalt, lite mer kuperat än loppen gick helt ok, 1:50. Hoppas att det känns ännu bättre på lördag i L.A

Posted in tävling/lopp | Leave a comment

Seedningslopp Mantorp

Vad roligt det är att springa lopp när det känns/går bra. Ett genrep inför halvmaran i L.A. som ligger närmare än vad som känns bekvämt, är riktigt nervös för att springa så långt så tidigt på morgonen. I lördags var … Continue reading

Posted in tävling/lopp | Leave a comment